Seminare Frauen

Schluss mit dem Perfektionismus!

Beruf, Haushalt, Kinder und Alltag - warum muss Frau immer alles so perfekt schaukeln?!

Inhalt:

Was ist „Burn-Out“ und warum „verbrennen wir“?
Die 4 Lebenssäulen
„Rezepte“ gegen die „Perfektionismus-Falle“
- Aufdecken von Rollenbildern und Verhaltensmustern
- Gesunden Umgang mit der Erwartungshaltung lernen
- Analyse der „Inneren Antreiber“
- Nein-Sagen
- Wünsche und Ziele realisierbar machen
- Atemübungen
- Entspannungstechniken
- Humor als Überdruckventil
- Brainfood

Ziel:

Sie erfahren, wie Sie eine gelassenere Einstellung zu den Anforderungen des Lebens gewinnen können
Sie erfahren, wie Sie in Zukunft auf Ihre eigenen Bedürfnisse hören und dazu stehen
Sie erfahren, wie Sie Ihre eigenen Wünsche und Ziele selbstbewusst vertreten und durchsetzen

Zielgruppe:

Alle Frauen, die lernen möchten, ihre eigene Persönlichkeit in den Mittelpunkt zu stellen und nicht immer nur für andere da sein zu müssen

Methode:

Interaktiver Vortrag, Einzel- und Gruppenarbeiten

Dauer des Seminars:

1 - 2 Tage (je nach Anforderung und Teilnehmerzahl)

Seminarverantwortung und -durchführung:

Magª Andrea Kickinger

Sag' was du meinst und du bekommst, was du willst!

„Sag' was du meinst und du bekommst, was du willst!“

Kommunikation für Frauen

Seminarinhalt:

Grundlagen der Kommunikation
Wie bringe ich Körper und Stimme in Einklang mit meiner Persönlichkeit?
Die AIDA-Regel (Attention, Interest, Desire, Action)
Sprechtechniken, mit deren Hilfe
- Sie Ihr Ziel besser erreichen
- die eingefahrenen Kommunikationsmuster durchkreuzen
- Sie Ihrem männlichen Gegenüber Paroli bieten
- Sie mit verbalen Untergriffen routiniert umgehen
- Sie auf frauenfeindliche Äußerungen schlagfertig, gelassen oder mit
- Humor reagieren können

Ziel:

Sie erfahren, wie Sie als Frau authentisch bleiben und Ihr Ziel mit Mut und Charme selbstbewusst erreichen
Sie erlernen nützliche „Sprechtaktiken“, um in bestimmten Situationen besser reagieren zu können

Zielgruppe:

Alle Frauen, die in ihrer Kommunikation sicherer werden wollen

Methode:

Interaktiver Vortrag, Einzel- und Gruppenarbeiten, Video (wenn gewünscht), Analyse, Feedback

Dauer des Seminars:

1–2 Tage (je nach Anforderung und Teilnehmerzahl)

Seminarverantwortung und -durchführung:

Mag. Andrea Kickinger

Plötzlich Chefin

„Plötzlich Chefin“ –

Von der Kollegin zur Vorgesetzten

Seminarinhalt:

Der Rollenwechsel (welche sind die Unterschiede und Hauptmerkmale der alten und neuen Rolle?)
Die verschiedenen Führungsstile
Mein Führungsverhalten als Frau
Die eigenen Stärken und Schwächen erkennen
Die gesunde Autorität (Akzeptanz, Durchsetzungsvermögen, Motivation, Delegation, Kontrolle)
Mitarbeitergespräche professionell führen (u.a. Lob, Kritik)

Ziel:

Sie entwickeln Ihre eigenen Managementfähigkeiten
Sie erkennen Ihren eigenen authentischen Führungsstil

Zielgruppe:

Alle Frauen, die sich plötzlich in der Führungsrolle wiederfinden

Methode:

Interaktiver Vortrag, Einzel- und Gruppenarbeiten

Dauer des Seminars:

1 - 2 Tage (je nach Anforderung und Teilnehmerzahl)

Seminarverantwortung und -durchführung:

Magª Andrea Kickinger

Die verflixte Kommunikation

Frauenkompetenz – Männerdominanz

„Die verflixte Kommunikation“

Seminarinhalt:

Frauen sind anders – Männer auch
- Erkenntnisse entstehen immer in der Auseinandersetzung und nicht im Einklang
Suche nach den unterschiedlichen Denk- und Handlungsweisen
- „Wenn zwei Menschen immer die gleiche Meinung haben, ist einer überflüssig“ (A. Einstein)
Was verstehen wir unter den sog. typischen weiblichen und typisch männlichen Verhaltensmustern? Gibt es sie wirklich oder sind dies nur überholte Vorurteile?
Sind wir von Geburt an in bestimmte Rollen gedrängt, oder ist alles wissenschaftlich erklärbar?
Warum spricht Frau anders als Mann? Warum versteht Mann nicht, was Frau will?
Ergründen Sie in Gruppenarbeiten, was die Kommunikation mit dem anderen Geschlecht so schwierig macht und erfahren Sie, wie Sie sich dieser Auseinandersetzung erfolgreich stellen und Ihr Ziel besser erreichen
Missverständnisse im Alltag und Beruf
Lösungsansätze

Ziel:

Sie erfahren, wie
- Sie Ihr Ziel besser erreichen
- eingefahrene Kommunikationsmuster durchkreuzen
- Sie Ihrem männlichen Gegenüber Paroli bieten
- Sie mit verbalen Untergriffen routiniert umgehen
- Sie auf frauenfeindliche Äußerungen schlagfertig, gelassen oder
- mit Humor reagieren können,
um sich auch in der Männerwelt gut zu fühlen

Zielgruppe:

Frauen aus allen Berufszweigen, die im „Mixed Doppel“ arbeiten und ihr Gegenüber besser verstehen wollen

Methode:

Interaktiver Vortrag, Einzel- und Gruppenarbeiten

Dauer des Seminars:

1 - 2 Tage (je nach Anforderung und Teilnehmerzahl)

Seminarverantwortung und -durchführung:

Mag. Andrea Kickinger

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