Carpe diem!

Seminarinhalt:

• Stress – Wie kann ich ihn definieren? Gibt es einen „positiven“ und „negativen Stress“? Einen „Business“-Stress und „Home“-Stress?
• Was sind die Ursachen für die Entstehung?
• Mein Stresstest – Welche sind meine persönlichen Stressoren?
• Zeitmanagement
  • Pareto-Prinzip
  • Eisenhower-Prinzip
  • ALPEN-Methode
  • Analyse der „Zeitdiebe“ und der „inneren Antreiber“
• Persönliches Wohlfühlprogramm
  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Mentale Übungen
  • Körperübungen
  • Brainfood

Ziel:

• Sie erfahren, wie Sie Alltag und Beruf in seinen Abläufen in den Griff bekommen, um für die hohen Anforderungen des Lebens besser gerüstet zu sein
• Sie erfahren, wie Sie Ihre inneren Kräfte aktivieren können, um eine gelassenere Einstellung zum Leben zu finden

Zielgruppe:

• Alle Personen, die sich nicht länger im Beruf und Alltag aufreiben möchten, sondern gelassener werden wollen

Methode:

• Interaktiver Vortrag, Einzel- und Gruppenarbeiten

Dauer des Seminars:

• 1–2 Tage (je nach Anforderung und Teilnehmerzahl)

 Seminarverantwortung und -durchführung:

• Mag. Andrea Kickinger

Erfolgsfaktor Charisma –

Menschen gewinnen durch Persönlichkeit, Stimme und authentisches Auftreten

Seminarinhalt:

• „Es gibt keine zweite Chance für den ersten Eindruck“ - kann ich ihn beeinflussen?
• Wie bringe ich Körper und Stimme in Einklang mit der Persönlichkeit?
• Wie kann ich meine eigene Persönlichkeit in den Mittelpunkt stellen?
• Emotionale Intelligenz und soziale Kompetenz als Voraussetzung für erfolgreiche Kommunikation
• Welche sind die „Hemmschuhe“, die in der Kommunikation mit anderen stören?
• Das JOHARI-Fenster (Was verstehe ich unter Selbstbild und Fremdbild?)
• Bessere Argumentation hilft mir, meine Ziele besser zu erreichen

Ziel:

• Sie erfahren mehr über nützliche „Denk- und Sprechtaktiken“, um in bestimmten Situationen besser reagieren zu können
• Sie erfahren, wie Sie durch den Einsatz von Körper und Stimme andere von Ihren Ideen und Zielen überzeugen können
• Sie lernen Ihren eigenen „USP“ (Unique Selling Proposition) kennen

Zielgruppe:

• Alle Personen, die mehr Selbstvertrauen in ihre eigene Person gewinnen wollen und dadurch selbstsicherer und authentischer im Umgang mit anderen werden

Methode:

• Interaktiver Vortrag, Einzel-/Gruppenarbeiten

Dauer des Seminars:

• 1–2 Tage (je nach Anforderung und Teilnehmerzahl)

Seminarverantwortung und -durchführung:

• Magª Andrea Kickinger

Ihr Auftritt bitte!

Mit Selbstmarketing zum Erfolg

 Seminarinhalt:

• Standortbestimmung mit der SWOT-Analyse (Stärken/Schwächen-Profil)
• Das JOHARI-Fenster (Selbstbild/Fremdbild)
• Auftritt, Wirkung, Eindruck (Körpersprache, Sprache und Stimme)
• Selbstmarketing – So verkaufe ich mich wirklich (AIDA-Formel)
• Zielarbeit (Ziele setzen und umsetzen)
• Erarbeitung einer persönlichen Erfolgsstrategie

Ziel:

• Sie erfahren, wie Sie die in Ihnen schlummernden Potenziale und Fähigkeiten wecken.
• Sie erarbeiten Ihr Stärken- und Schwächenprofil
• Sie entwickeln Ihre persönlichen Ziele und Visionen sowie eine individuelle Erfolgsstrategie für die „Vermarktung“ Ihrer Kompetenzen
• Sie erfahren wertvolle Tipps für einen selbstbewussten Auftritt

 Zielgruppe:

• Alle Personen, die an einer Bestimmung ihres berufliches Standortes interessiert sind und ihre Ziele erreichen möchten

 Methode:

• Interaktiver Vortrag, Einzel- und Gruppenarbeiten, Simulation von typischen Situationen, Video-Analyse, Feedbackrunden im Plenum

Dauer des Seminars:

• 1 - 2 Tage (je nach Anforderung und Teilnehmerzahl)

Seminarverantwortung und -durchführung:

• Mag. Andrea Kickinger

It's your turn

Seminarinhalt:

• Heute bin ich der Show-Master
• Wie setze ich Körper und Stimme ein?
• Was tue ich bei Lampenfieber und Nervosität?
• Welche Atem- und Stimmübungen helfen mir?
• Wie gehe ich mit Störungen, Fragen und Einwänden um?
• Die „AIDA-Formel“ (Attention, Interest, Desire, Action)
• Vorbereitung und Durchführung einer Präsentation
• Inhaltliche Struktur einer Präsentation (Rede, Vortrag, etc.)
• Einstieg und Schluss einer Präsentation
• Welche Präsentationsmedien verwende ich?

Ziel:

• Sie erfahren, wie Sie Inhalte wirksam, gut strukturiert und mit entsprechenden Hilfsmitteln präsentieren
• Sie erfahren, wie Sie Informationen verständlich und interessant aufbereiten
• Sie lernen, wie Sie Ideen sicher und überzeugend vortragen

Zielgruppe:

• Alle Personen, die präsentieren möchten und ihre Scheu vor dem Publikum verlieren wollen

 Methode:

• Interaktiver Vortrag, Einzelarbeiten, Video (Analyse und Feedback)

 Dauer des Seminars:

• 1–2 Tage (je nach Anforderung und Teilnehmerzahl)

 Seminarverantwortung und -durchführung:

• Mag. Andrea Kickinger

Phoenix aus der Asche!

Die 7 Säulen der Resilienz

Seminarinhalt:

• Definition von Resilienz
• Das Resilienzkonzept
• Die 7 Säulen der Resilienz

Ziel:

• Sie erfahren, wie Sie resilient unvorhergesehene Veränderungen bewältigen
• Sie erfahren, wie Sie nach Rückschlägen und Misserfolgen zuversichtlich in die Zukunft gehen

Zielgruppe:

• Alle Personen, die erfahren möchten, wie sie möglichst unbeschadet Krisen überstehen und gestärkt aus ihnen herausgehen

Methode:

• Interaktiver Vortrag, Einzel- und Gruppenarbeiten, Selbstreflexion

Dauer des Seminars:

• 1 Tag

Seminarverantwortung und -durchführung:

• Mag. Andrea Kickinger